quinta-feira, 17 de agosto de 2017

Desconto douradinho EU Nutrition



A partir de hoje e até dia 20 de Agosto, domingo, poderão ir ao site da EU Nutrition e fazer compras com desconto até 25%! Como? Com o cupão de desconto aqui do blogue, pois claro!

O desconto é válido para todo o site, para todos os produtos e, o melhor de tudo, sem limite de utilização. 

As minhas favoritas são as Oats & Go Flapjacks, mas o difícil mesmo é escolher o que é melhor para a nossa vidinha de ginásio!


 Aqui vos deixo o código e, já sabem, bons treinos! 

EUBIQUINIDOURADO15

Catarina


terça-feira, 15 de agosto de 2017

Foi FOWtástico!



Foram tantas as emoções deste fim-de-semana que nem as consegui passar todas para aqui a tempo e a horas... Bem sei que me vou repetir com a próxima frase, mas o melhor desta minha mudança de vida não é o peso que perdi, mas sim as pessoas que tenho vindo a ganhar. Caneco <3

Vamos lá então relatar as razões de tamanha euforia da minha parte, mas, acima de tudo, vou tentar dar-vos vontade de irem no próximo fim-de-semana até à Pampilhosa da Serra, um local que ficará para sempre no meu coração e que mal posso esperar por lá voltar.

O motivo da visita até à terra do Tony Carreira foi a espécie de festival, espécie de chill-out que é o Seaside Sunset Sessions.

Fui, claro, para fazer uma aula de FOW num sítio diferente e maravilhoso, mas não estava à espera de passar um fim-de-semana tão em cheio como o que passei. 

Primeiro, e aqui que a dieta não nos lê, "com caraças" que se come muito bem na Pampilhosa! 
Começámos por almoçar maranhos (gosto tanto) no Caruma, um restaurante à beira-rio com gente super acolhedora e bem-disposta. Gostámos tanto que basicamente fizemos todas as refeições por lá, mas quando nos sentimos tão bem tratados (a nível estomacal e emocional), temos que repetir!

Depois... aula de FOW (já com a digestão feita, claro!), e que aula... que cenário! Acho mesmo que vai ser difícil superar tamanha beleza numa aula de FOW (só faltava a minha Mariana ao meu lado a embelezar mais a vista, mas a raça da miúda não foi - e sim, esta adenda foi uma espécie de apontar de dedo a ela, que vai ler isto e ficar a sentir-se pior por não ter ido, a bandida!).

Além de FOW, tivemos direito a muitas outras actividades ao longo do dia, entre elas aula de Jump (não sou a maior fã, mas a pressão de andar com trainers atrás "obrigou-me" a fazer a aula debaixo de um calor abrasador!), aula de Zumba, jogos tradicionais e outros menos convencionais (como futebol humano em que nos vestimos literalmente de bolas insufláveis... TOP!). Ao fim do dia, festa pela Pampilhosa, com os clássicos carrinhos-de-choque, em que já não andava desde miúda e é tão ou mais divertido do que me lembrava, muita dança e muita animação... Basicamente quando encostei a cabeça na almofada dormi que nem um bebé, isso sim.

Comecei este texto a falar em pessoas, e acabo também a falar nelas. Por isso, se quiserem saltar já para as fotografias do evento, estão mais do que à-vontade, mas aviso-vos já que vou ser mega lamechas de seguida e que por isso deviam ler as minhas palavras, porque é bonito ser lamechas de vez em quando, assim como ler lamechices...

A FOWmília é de facto impecável. Se já conhecia alguns dos trainers que foram até à Pampilhosa de propósito para darem as aulas durante o evento, fiquei a conhecer outros por quem o meu coração também se deixou encantar. Mas vamos lá por partes... ou por pessoas. 

O Bruno, já eu o sabia, é um castiço. Responde sempre com humor (demasiado!!) a tudo e é um trainer do caraças! Cativa as pessoas de uma maneira tal que pôs a turma toda a dançar a "Macarena" em cima das bases (NÃO É FÁCIL, ACREDITEM!!) A Cláudia, que tem dos meus nomes favoritos, apesar de eu não ter feito aula com ela, é tão querida e tão amorosa que apetece assim andar com ela no bolso (é pequenininhaaaa!) para todo o lado. O Hugo, que já conhecia de nome, mas por quem me encantei com o à-vontade e a disponibilidade em dar aulas. A minha Martinha, que tenho de partilhar aqui no blogue que tenho uma paixão imensa por ela. Tem sido ali um pilar enorme nos últimos tempos, e acreditem que escrevo estas palavras com o coração a tremer de emoção... Esta rapariga entrou na minha vida cheia de mau feitio, de falso mau feitio, que eu sabia estar ali um coração mole e atento. Está rapidamente a escalar até ao topo da pirâmide de minhas pessoas favoritas, e estes dias com ela só me mostraram mais uma vez que ela é um ser humano com "ésse" e "agá" maiúsculos. ... E depois, claro, o mulherão que comanda esta tropa toda... a Filipa... sempre ela, sempre a minha Filipa. Que coisa estranha somar o tempo que a conheço e ser ainda tão pouco e parecer que já passámos por tanto. Já andámos quase pelo País inteiro, já partilhámos desabafos e alegrias e, acima de tudo, o que eu, ela e todos os outros trainers temos em comum é a enorme paixão por FOW. Só percebe quem experimenta... por isso, deixo-vos um desafio. Espreitem o programa do Seaside Sunset Sessions (também "trouxe" comigo, o Gonçalo, o organizador disto tudo e o homem faz tanta coisa gira que cheira-me que ainda vão ler muito sobre ele aqui no estaminé), vejam quando há uma aulinha de FOW... e percebam a magia por trás desta minha publicação de hoje. 

É uma aula de FOW... mas traz com ela uma FOWmília, que é minha <3

Catarina

A trupe do restaurante Caruma teve muita paciência para a trupe FOW!

FOW trainers <3

Aula de FOW Duo

Hugo a dar aula em grande estilo 

Camisolas ao vento



As três na aula de Jump <3

Estava no 10, mas nunca teremos uma prova fotográfica desse meu feito!

Bruno a ser Bruno <3

Mesmo sem óculos a minha equipa ganhou!


FOWmília <3









quinta-feira, 10 de agosto de 2017

Há coisas que (não) soam melhor em francês





Quis a vida que de repente tivesse que voltar a escrever/falar em francês diariamente. Não sendo especialista, "arranho" um pouco a língua (sou uma espécie de Gato-Maltês, que tocava piano e falava francês), mas confesso ter já muito vocabulário esquecido. Estava (está) assim numa espécie de caixa fechada no meu cérebro, provavelmente ao lado da caixa onde guardei o Teorema de Pitágoras e outros "voodoos" da matemática que raramente (nunca?) uso.

Estava tão escondida essa tal caixa que nunca se me fez luz, até esta semana, de que disse e escrevi algo muito divertido durante um ano e meio...

Sabem o que quer dizer "péte"? Uma palavra que se lê da mesma maneira que as iniciais daquela profissão que me acompanha nos treinos e cujos representantes estão por todo o lado no ginásio?? (ou seja PT)

Pois que "péte" é o mal-cheiroso acto de mandar um gás do intestino pelo ânus, vulgo acto de peidar.

E é isto.

No último ano e meio a palavra "peidar" andou não só a sair pela minha boca (que imagem bonita!) como a sair-me pelos dedos por este blogue fora...

Se há algum leitor que passe aqui neste Biquíni que saiba francês e já tenha pensado nisso, que se acuse e, claro, me perdoe o meu francês... mas também informo já que, como devem calcular, este vai ser um blogue que vai sempre fazer por cheirar mal (não só porque há muita transpiração e assim), ou não fosse o meu PT o mais gato (e melhor, e até bem-cheiroso!) de todos, logo, tenho sempre muito motivos para falar nele.

E agora também me apercebi que de tanta coisa linda que lhe podia ter dito em francês, coitado do homem que, sem querer, foi sempre aqui falado num acto com tal significado... Perdão, Hugo! Désolé pour l'inconvénient! Viva o (meu) PT! Viva! 

Catarina

terça-feira, 8 de agosto de 2017

Ainda bem que este título está escrito: Seaside Sunset Sessions

De 11 a 20 de Agosto, na Pampilhosa da Serra, há Seaside Sunset Sessions (e se soubessem a dificuldade que tenho em dizer palavras começadas com "s" saberiam que babei o ecrã todo a dizer este nome em voz alta!) e eu... tenciono lá estar! E porquê? Porque além de todo o rebuliço prometido para fora de água, como concertos, animação de rua ou aulas de Zumba, terá em água a actividade-paixão aqui de "yours truly": Fitness On Water!



Dias 11, 12, 13, 17, 18 e 19, contem com as bases aquáticas a tornarem a paisagem mais azul-turquesa, com muitos "shakes" à mistura.

Podem consultar o programa completo AQUI.

Vemo-nos lá?

Catarina

sábado, 5 de agosto de 2017

Estou (mais ou menos) viva!


Estou viva! Bem... estou quase viva... Estas duas últimas semanas têm sido um teste à minha capacidade de ficar longe do ginásio e se falhei na primeira semana, que fui todos os dias duas vezes por dia, na segunda semana (esta) tive mesmo de parar...

Se aqui há um mês tive uma faringite e a semana passada uma otite... nesta segunda-feira fiz nova faringite. Ou seja... conversa chata e muito para baixo e este é um blogue que quero que seja para cima, optimista, mas a conclusão é: tive de parar. E tive de parar mesmo no sentido de o meu corpo não estar a responder. Dei por mim a deitar-me todos os dias às 21h30. VINTE E UMA E TRINTA. Eis algo que não me lembro de alguma vez ter feito. Mas, aparentemente, estava a precisar pois entre febres e andar a fazer uma formação que não podia mesmo faltar, aquele momento em que encostava a cabeça na almofada às VINTE E UMA E TRINTA era quando conseguia verdadeiramente sentir-me bem...

MAS... creio que já passou! Pelo menos ontem voltei a deitar-me no meu horário normal, já consigo respirar melhor e, tirando a tosse e ainda uma ligeira falta de ar ocasional... caneco... Estou bem melhor.

Espero mesmo segunda-feira poder voltar à minha rotina de ginásio... e já sei que me vai doer... ui! Se vai... Esta semana senti os meus "quase-músculos" a virarem banhas de novo, pelo que o regresso ao ginásio sei que não vai ser fácil... Mas mal posso esperar por sentir essas dores, o dorido do pós-treino.

Não sei como vai ser o vosso fim-de-semana, mas o meu tenciono que seja o mais tranquilo possível para ver se a beribéri se vai embora de vez...


Bom fim-de-semana!
Catarina


segunda-feira, 31 de julho de 2017

Quando andas demasiado à vontadinha...




Aqui me confesso: já me vi obrigada a ir "commando" depois de tomar banho no ginásio.

Para quem não sabe, "going commando" é uma expressão utilizada pelos falantes de língua inglesa e quer basicamente dizer "andar sem roupa interior"... E não falo, no caso das mulheres, do soutien.

É isso, a minha confissão é que, depois da aula do ginásio, de ter tomado banho e de me ter apercebido que me tinha esquecido de roupa interior limpa para vestir, pouco mais tive a fazer se não... ir sem cuecas.

O que vale é que das duas (sim, já foram duas) vezes que isso me aconteceu, eu ia para casa, por isso o incómodo de me sentir sem roupa interior foi só do balneário até ao carro e do carro até casa... Pouca coisa, portanto.

Está a confissão feita. Claro, também já me esqueci de meias e de soutiens, mas de facto, quando uma pessoa se apercebe que as cuecas limpas ficaram em casa... há ali um momento em que o coração acelera, ponderamos voltar a vestir as cuecas sujas... enfim!

(E eu costumo andar com um par de cuecas extra na mala, mas deve ter sido daqueles dias em que eu fui 72349723476 vezes ao ginásio e devo basicamente ter usado todas as cuecas disponíveis...!)

E vocês? Já tiveram uma situação destas? Confessem-me tudo! 

Catarina

sexta-feira, 28 de julho de 2017

Têm planos para sábado à tarde?



Aposto que ainda não têm planos para sábado ao final da tarde. É que aposto mesmo!
E como sou vossa amiga, e sei que um sábado de Verão merece uma festa cheia de ritmo, deixo-vos como sugestão a Zumba Summer - Olá Verão, Adeus Hugo que, como o nome indica, é uma festa de despedida das aulas do "meu" Hugo na Junta de Freguesia de Benfica, mas um grande "olá" ao querido mês de Agosto que está quase aí com todo o seu calor... e Verão!

O sítio já o disse: Junta de Freguesia de Benfica, em Lisboa.

A temática também: Verão! Hugo! Zumba!

Falta o horário: 19h00

E o preço: €3,50 e podem comprar no dia no local.

E tem um extra: sabem quem vai lá estar?

Exacto, o Hugo!





Vá, e eu!

Apareçam! 


Catarina


quarta-feira, 26 de julho de 2017

A culpa é dele...


Em última análise, este blogue só existe por causa dele. 

Foi por querer aguentar as aulas dele sem desfalecer e por me sentir tão bem aos pulos e com as endorfinas aos saltos que continuei a ir, não só às aulas de Zumba, mas também a outras, pois já que ia ao ginásio fazer uma aulinha, fazia duas ou três.

Em última-última análise, foi por causa dele que conheci o meu Hugo, a minha Filipa, e todas as minhas outras pessoas que já vou trazendo com tanto carinho no coração desde que ressuscitei em mim o bichinho do desporto.

Estes meus 29-quase-30 quilos perdidos são resultado da minha força de vontade, claro, mas acreditem que foi muito por culpa dele que essa tal vontade estava lá. Afinal, "tenho aula com o Daniel" passou a ser sinónimo de "não estou disponível a essa hora, nem vem que nem tem".

Sem ele saber, os seus movimentos cativantes, as coreografias desafiantes, o querer superar-me em cada aula para de alguma maneira lhe mostrar que "Olha, és um instrutor tão brutaaaal que até pões aqui a gordita a mexer!", a sua dedicação, paixão, carinho e entrega, tudo isto, volto a dizer, sem ele saber, mudou a minha vida... para melhor!

Devo-lhe muito sem lhe dever nada, porque o que ele faz, faz com gosto e, na verdade, até é a sua profissão! Mas agora que o rapaz vai para "a" convenção de Zumba em Orlando, EUA, não posso deixar de expressar aqui para todó-mundo ler, o orgulho que tenho em chamar ao Daniel de meu primeiro grande amor da Zumba. De lhe dizer que tenho a certeza que vai ARRASAR e que cá o espero como sempre na fila de trás, com timidez no olhar, mas energia para dar... a energia que descobri que tinha por causa das aulas dele!



Go Daniel! Go Daniel!


Catarina


segunda-feira, 24 de julho de 2017

Como diz que disse?




Estou com uma otite e confesso que a última coisa que me tem apetecido fazer é sentar-me ao PC a escrever no meu e/ou ler os vossos blogues porque, estranhamente, assim que me sento ou deito as dores aumentam para níveis de sentir o coração a bater no ouvido doente.

Conto-vos isto para justificar a ausência de posts nestes dias assim com de Instagramices e Facebookices. Sinto-me mesmo sem vontade. Já há um bom par de anos que não tinha uma otite e esta atacou-me forte e feio... 

E o pior é que as aulas de FOW esta semana estão proibidas, assim como qualquer outra actividade na piscina... 

Não sei mesmo como vou sobreviver sem FOW uma semana... 

Desejem-me as melhoras e prometo amanhã vir com mais entusiasmo falar convosco! E espero já ouvir melhor, que só estou habituada a ficar surda sem óculos nos olhos...

Catarina

sexta-feira, 21 de julho de 2017

Alongamentos de Zumba com direito a bailado



Se dúvidas existissem que é sempre melhor ir ao ginásio do que... não ir, deixo-vos um vídeo feito ontem durante os alongamentos finais da aula de Zumba do Hugo na Junta de Freguesia de Benfica.

É por pessoas destas, por momentos destes, por ser preferível estar a com elas e a vivê-los que prefiro sair de casa. Mesmo se for para ir para a outra ponta da cidade à hora de ponta, o melhor é ir.

Que momento delicioso! 





Catarina

quinta-feira, 20 de julho de 2017

Benefícios improváveis de ir ao ginásio



Tenho uma vizinha que, só não me arrisco a dizer que é a pior do mundo porque existe nesse mesmo mundo gente como os que fazem parte do daesh ou ditadores em lugares de poder. Mas se eu e ela vivêssemos em Marte, o prémio de pior vizinha ia para ela. Sem espinhas.
Falo nisto não para enumerar as razões que a fazem levar para casa o prémio de Miss Vizinha-ao-contrário, mas sim para explicar porque é que na quarta-feira passada antes de ir para o ginásio, a minha fé na humanidade tinha ido por cano abaixo. É que na terça-feira à noite, tivemos, eu e ela, mais uma discussão daquelas, em que ficou comprovada mais uma vez a sua estupidez. Porque é o que ela é. É muito estúpida.

Mas adiante. Quarta-feira e lá fui eu, indignada, para o ginásio. Fui cedo e ainda levei a minha mãe até Lisboa, sempre desabafando em como sentia que as energias desta pessoa me sugavam o ânimo


Foi uma Catarina a colocar a fé na humanidade em causa a que fez as aulas, tomou banho, se vestiu e votou para o carro.

Já dentro do carro, mas ainda no parque de estacionamento do ginásio, vejo um casal meio desorientado à procura de onde pagar. Apesar de estar contra o mundo naquele dia, parei, saí do carro, e fui perguntar se queriam ajuda. Eram italianos portanto a conversa fez-se... em inglês. Lá lhes expliquei como e onde deviam ir pagar e eles ficaram agradecidos. 

Já estava no carro quando vejo o senhor a fazer-me sinais para parar: "Temos uma cama insuflável que íamos deitar fora porque vamos agora para o aeroporto. Quer ficar com ela?"
Acho que devo ter feito a cara mais esquisita no mundo, porque ele disse de imediato: "Não estamos a brincar, foi a que usámos para cá dormir, mas não cabe na mala para levar para casa." 

Lá fui com eles até ao carro deles, meti a cama e a bombinha para a encher no meu, e despedi-me humildemente, desejando uma boa viagem até Itália.

Conto-vos esta história porque há claramente duas conclusões a tirar: a primeira é que ainda há pessoas boas no mundo... e a segunda é que uma ida ao ginásio pode eventualmente resultar em trazer uma cama insuflável para casa.

Na dúvida, ir sempre ao ginásio!

Catarina




quarta-feira, 19 de julho de 2017

Desejosa de ser fashion #2

Prometo que vou tentar começar a tirar fotografias com mais pinta para esta rubrica. Mas na verdade ainda não me sinto muito à vontade para sessões fotográficas no meio da rua, muito menos quando estou em modo "selfie". Baby steps, malta!

Partilho este look convosco porque, ao contrário do previsto por não ter um bocadinho de preto (e eu quase só usar preto), senti-me muito bem com ele. Não sou a maior fã de cinzento, mas este body (no meu body!) até nem desgosto. Foi mais uma das compras "olha, tenho um corpo novo, vamos lá ver o que as lojas têm para mim" e, neste caso, os saldos foram meus amigos. As calças são velhinhas, mas parecem novas porque eram daquelas que estavam tão apertadas que me sentia mal em as usar... Já lá vai!





Body: Primark
Calças: eu sei lá!
Colar: prenda de mamãe
Espero que tenham gostado!


Catarina

terça-feira, 18 de julho de 2017

Faz. Ou não faz. Não há cá tentar*

(*Clara tradução de uma famosa frase de Yoda "Do. Or do not. There is no try.")

Não sei na verdade quantos de vocês que seguem este meu cantinho à beira-blogspot plantado é que gostam de Star Wars. Nem é preciso gostarem de verdade, mas pelo menos quantos de vocês já viram e se lembram da saga (falo, pois, da trilogia original, os episódios IV, V e VI). 

Para vos situar, vamos até ao episódio V, até ao sistema Dagobah, onde um nada zen Luke Skywalker conhece Yoda, o mestre Jedi de cor verde e com problemas em compor frases pela ordem certa.
É lá que Luke começa a treinar para ser Jedi, a controlar a Força e... a acreditar verdadeiramente no seu poder. É posto à prova física, mas também mentalmente. Numa espécie de "corpo são em mente sã", mas mais para a "frentex", dado que se consegue mexer coisas com o poder da Força e assim. 


Falo-vos desta cena pois, também eu, sempre que entro numa piscina para fazer Fitness On Water, me sinto a entrar no sistema Dagobah, só que em vez do pequeno Yoda, tenho a pequena-grande Filipa a puxar por mim.

Este até é fácil. A pessoa está de quatro apoios e, se ficar à frente como eu fiquei, nem tem de levar com bundas alheias na cara.

Se o Luke ao início achava que era tudo mentira, também eu a princípio achei que nunca seria capaz de me pôr de pé em cima de uma waterbase. E já consigo. Já abano a base, já salto, já danço uma espécie de kuduro (porque ponho o rabo espetado para não cair), e já quase que dou uma volta de 180 graus sem cair, enfim, já QUASE. E é esse QUASE que me faz pensar sempre em Dagobah e na Força quando faço uma aula de FOW. 


via GIPHY (Sou eu, mas tipo de pernas para o ar, sendo que a waterbase seria o Yoda... ou assim)

Reparem, eu faço a aula sem óculos e, como já aqui o afirmei, ao tirar os óculos fico cega... e surda. São dois dos meus sentidos que ficam à borda-de-água sem direito a serem salvos pelo bote salva-vidas. Portanto, se perco estes dois sentidos, o meu equilíbrio tem de vir de algum lado... Entro mesmo num mundo só meu (Dagobah) e é a imagem lá de cima que me vem sempre à ideia quando estou na base.

Pode parecer que estou em cima da waterbase (à direita), mas na realidade estou em Dagobah a treinar a Força.

Tenho de sentir a Força. Tenho de ser a Força. Tenho de permitir que a Força me não deixe cair à água...

Esperem lá... na verdade, isto é tudo muito bonito, mas não fosse o meu Yoda pessoal e nada disto faria sentido. Foi ela que, quando eu chegava a casa indignada por não conseguir FOWar como deve de ser, foi puxando por mim no chat do Facebook e, à boa maneira do outro Yoda (o verdadeiro), me disse "Vais conseguir. Vais continuar a ir às aulas. Vais... vais... vais..." E eu, bem mandada, lá fui cedendo. 

Como assim? Que gatas!

Com uma ou outra falta de comparência, tenho sido muito fiel às minhas aulas de segunda e quarta-feira à noite da piscina do Alvito, em Alcântara, e estou a lá chegar... Confesso que, por não conseguir ver (eu sei que há lentes de contacto, mas cada um com as suas questões e eu não gosto que se me enfiem cenas nos olhos), não sei se algum dia irei FOWar tão bem como por exemplo as minhas colegas veteranas, já nem falo na Jedi-Filipa!, mas estou a caminhar. Aliás, estou a FOWar...


Nota final a este artigo:

Bom... não pensem que as aulas de FOW são assim um bicho de sete cabeças, que não são. Mas no meu caso, estando legalmente cega e provavelmente também surda, o grau de dificuldade de uma aula de FOW escala vertiginosamente para "Jedi in training"... daí o uso metafórico da Força. Bem... por estar cega e por eu ser no geral um camião TIR a entrar numa loja de porcelana sempre que me ponho na base... É por aí!


Catarina

segunda-feira, 17 de julho de 2017

Será que fui ao ginásio no meu dia de anos?


Vocês querem é saber se eu sempre fui ao ginásio no meu dia de anos (quem me segue nas redes sociais já sabe a resposta, mas pode ler a aventura que foi na mesma)!
E, pois bem, apesar de me ter deitado às três da manhã na madrugada anterior e de saber que só iria voltar a ver a minha cama na madrugada a seguir, consegui! Eram cinco e meia da manhã e já estava o Bonga a tocar à minha cabeceira. Tomei o pequeno-almoço com calma e com tempo suficiente para não chocar com o treino, e lá me fiz eu ao ginásio, achando que ainda ia beber um cafezinho antes de ir para o balneário... Mas, afinal, o ginásio FECHA! Como assim?? Pois é. Dei por mim numa fila para entrar no ginásio, assim à maneira Black Friday norte-americana, por o ginásio só abrir às 07h.

Lá peguei na minha senha para a aula de Total Condicionamento, e, qual não foi o meu espanto, ser o meu querido mestre da Zumba a dar a aula! Até parecia uma prenda do Universo, confesso.

Foi duríssima, a aula, mas deu-me aquela energia suficiente para aguentar o resto do dia... e que dia!

Tive mais mudas de roupa que um concurso das Misses, e sempre com temática "dourada", passei a meia-noite no teatro, tive uma festa-surpresa dourada à chegada a casa, fui ver todas as exposições presentes na Cordoaria, vi o desfile da PSP em Belém, comi gelado de melancia, recebi telefonemas cheios de carinho, mensagens, partilhas, fui ao concerto dos Red Hot, fui mimada pela família, recebi um bosu (!!!!!), soprei velas num bolo dourado, roxo (a minha cor favorita) e Zumba, e senti o coração quentinho o dia todo.

Dizer 33 foi fácil. Agora é desfrutá-los.

Passei a meia-noite no teatro. Vou falar dessa peça esta semana ;)

Festa-surpresa em tons dourados!

Foi mesmo a piada do dia: digam 33!

06h30 e a caminho do ginásio

Pelo menos fiquei no pódio...

Andou comigo o dia todo: a princesa Leia! 


O dia em que mais ou menos tirei uma "selfie" com o nosso Presidente da República (ele está lá atrás!)
"Ouro" é quase "dourado"



Pronta para o jantar... e bolo de anos!

Bolo de anos dourado, roxo e... com ZUMBA!!


Um brinde ao futuro com os Red Hot!


Catarina

sábado, 15 de julho de 2017

Abanar o Esqueleto #31



Credo! Fazer 33 anos é um canseira e ainda não consegui repor energias suficientes para um post decente (prometo tentar amanhã), a contar-vos se sempre consegui ir ao ginásio ou não. Se recebi o bosu ou não. Como foi o meu dia de anos... enfim! Estou a precisar de despertar! Como tal, hoje no "Abanar o Esqueleto" partilho convosco aquela que é há anos a minha música de eleição para despertar. Que me deixa a bunda a abanar assim que ouço o primeiro acorde e me dá logo vontade de saltar da cama e dançar (OK, hoje se calhar custou-me um bocadinho a fazer isso, mas que adoro esta música e que ouvi-la me deixa com um sorriso, é verdade!).

No fundo, estou a ser uma "mariquinhas" em escrever um artigo decente, por isso deixo-vos com um senhor a quem não falta energia: Bonga!



Bom fim-de-semana!

Catarina

quinta-feira, 13 de julho de 2017

Digam 33!


Não há muito mais a dizer hoje se não: TRINTA E TRÊS!

Diz que faço anos hoje, por isso, ao contrário dos outros dias que me farto para aqui de escrever (e quase aposto que lêem tudo na diagonal, seus bandidos!), hoje partilho só uma das minhas fotografias preferidas de sempre, uma fotografia com 33 anos:



Feliz aniversário a este amor de mãe e filha (mas um bocadinho mais a mim, vá)! 

Catarina
 

quarta-feira, 12 de julho de 2017

Será que as compras de hoje vão dar lucro amanhã?


Amanhã faço anos. Palavra-chave "amanhã", por isso nada de me desejarem já felicidades "doiradas" que não é bom! 

Mas, se amanhã faço anos, tinha toda uma boa desculpa para, amanhã, não ir ao ginásio, certo? [inserir som de buzina] ERRADO!

Lá porque a família tirou o dia de férias para estar comigo, não posso nem quero vacilar nas minhas rotinas de ginásio, por isso, em vez de ir às minhas aulas normais de hora de almoço e de fim de dia, vou tentar (vou conseguir!) ir à aula das 07h20 (sete e vinte... SETE E VINTE).

Como há (podia haver) grandes probabilidades de falhar a este compromisso tão matinal, resolvi preparar-me da melhor maneira que sei: fui às compras.


Tenho calças novas (obrigada Decathlon pelos saldos), soutien de desporto novo (E DOURADO!!) e toda uma T-Shirt nova que o maridão me ofereceu no Dia do Biquíni (because I'm awesome!, diz ele).

Conhecendo-me, já sei que mal vou dormir com o "excitex" de estrear a roupa nova, por isso, estou quase certa que... vou conseguir ir à aula.

Eu quero conseguir ir à aula.

Eu vou conseguir ir à aula.

Será que vou à aula????

(Confiram depois no Instagram Dourado!)

Catarina

terça-feira, 11 de julho de 2017

Este artigo não sabe a pés!

Se há série que já vi mais que muitas vezes na vida, é Friends. Já perdi a conta às vezes que devorei as dez temporadas de uma empreitada (comecei há pouco tempo nova viagem até ao Central Perk) e escusado será dizer que sei as falas quase todas de cor. E sei, que sei, que quando estou naquela altura em que vejo uma temporada por dia, a minha personalidade se multiplica em sete (na minha e na de cada uma das seis personagens desta série).

Começo a dar entoações iguais às deles, a ter as teorias deles, a fazer o que eles fazem... e a dizer o que eles dizem. Claro que para quem nunca viu uma vez (ou muitas ao ponto de ter decorado tudo como eu), não vai entender as minhas deixas descaradamente roubadas à série. Regra geral, até saio por cima, pois até me considero uma boa tradutora. Mas há um momento do Ross, quando prova uma sobremesa feita pela Rachel que correu mal (digamos que mistura carne de vaca, banana, dedos de champanhe... enfim.... blerc!) que mesmo com uma boa tradução parecerá estranho a quem nunca viu a série: "Sabe a pés!"



Foi esta a minha reacção a umas bolachas ordinárias que uma amiga (que nunca viu a série) me deu a provar. E foi assim que essas mesmas bolachas ficaram conhecidas entre nós.

Mas o que me faz hoje partilhar esta história convosco, é a minha eterna (e diária) luta por comer barras proteícas que... não saibam a pés! 
A sério, como se já não fosse difícil não comer, sei lá!, um pastel de nata ou, porque não?, uma tosta mista cheia de creme derretido entre refeições, ainda nos dão como opção barras proteícas... que sabem a pés! A sério?? 

Já experimentei tantas, e sinto-me sempre um cavalo em desenho animado a mascar palha... até que conheci umas que... minha nossa, podendo, comia tipo MIL por dia! 

São as barras proteícas da EUNutrition, com quatro sabores disponíveis, maçã, amendoim, chocolate e banana, e que além de serem supre práticas para andarem comigo no saco de ginásio... NÃO SABEM A PÉS! Nem têm a textura de papel, convenhamos!



Além disso, estou super fã das Oats & Go Flapjacks, uns snacks substitutos de refeição que parecem mesmo uma maravilha quadrada. 



Como acho que o que é bom é para ser partilhado, a partir de agora, quem for ao site da EUNutrition terá 15% de desconto no total do carrinho de compras, se usar o código do Biquíni Dourado:


EUBIQUINIDOURADO15

Como não quero que a vossa vida saiba a chulé (o que eu queria usar esta palavra cá no blogue!!) aconselho-vos vivamente a experimentarem tanto as barras como as Oats. EU cá já não vou para o ginásio sem uma delas!

Catarina

segunda-feira, 10 de julho de 2017

Já temos vencedora do passatempo!


E já há vencedor! Quer dizer, já temos vencedor há uns dias, mas resolvi criar um pouco de suspense ao Passatempo mais "abiquinado" da blogosfera, e só hoje partilhar convosco quem vai receber em casa um exemplar do livro Barriga Fit - SOS Operação Biquíni!

E o quinto comentário do passatempo pertenceu a: [rufar de tamboooooooooores]



Parabéns, Carina! 
Espero agora que me envies um email com a tua morada para receberes em casa o teu prémio.

Para os outros, quem sabe em breve não teremos mais passatempos? É irem passando neste blog à beira-blogspot plantado, é o que vos digo!

Catarina

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